■2015.08.01（土）ストレス激減講座

 

講演後の感想

 

●日々、マイナス思考の自分をなおしたいと思っていたので、
　この講座の存在を知り、すぐに申し込をしました。
　なかなか自分の考えをやわらかくすることができずしんどさも感じていました。　
　職場でも人間関係など煩わしいと思うこともあり、
　「私はこの問題から何を学ぼうとしているのか。」と自分に問いかけながら
　心を整理していこうと思いました。
　緊張したときには、幼児期の自分と対話を心の中でしてみようと思います。
　自分にはできるわけない!と決めつけず、心をやわらかくしがんばります。
　

●幼児期の自分に語りかけるという方法をはじめて知りました。
　50代中頃になると、無理矢理折り合いをつけて
　自分を納得させるような毎日を過ごしていますが、
　それがストレスになっているのでしょうね。
　前向きに日々考えたいと思っていながら実際はうじうじと
　後悔したり悩んでいる事が多いと分かりました。
　今日習った方法をぜひ使ってみたいですし、家族にも試してみたいと思いました。
　途中、記述のあった部分（説明を飛ばされた部分）についても聞きたかったです。
　今日はありがとうございました。

 

●「幼児期決断との対話」はこれまでに考えたこともなかったので不思議な感覚でした。
　ストレスを感じやすいタイプで、何とか楽にならないものかと思って受講しました。
　今日教えていただいたことを家で試してみようと思います。ありがとうございました。

 

●今日はありがとうございました。なるほどと思うことがたくさんありました。
　幼児期決断と対話することで自分の困っている行動をコントロールすることができそうな気がします。
　「～してもいいよ」もやってみたいと思います。本当にありがとうございました。

 

●今のところ、自分にはそれほどのストレスがないことが分かって良かったです。
　またストレスがたまったら今回教えていただいたことを実践してみようと思います。
　ありがとうございました。

 

●日頃、腹が立ったりしんどくなることがありますが、自分で幼児期決断と対話したりしながら
　軽減していけたらと思います。ありがとうございました。

 

●「幼児期決断」の対話というのがとてもおもしろいと思いました。
　こういうことをしてストレスが解消できるのなら誰にでもできていいと思いました。
　ミラクルクエスチョンとイメージワークを教えていただいたので
　これからやってみようと思います。3月に涙の別れができるかな？

 

●5歳の子どもとよく対話していこうと思います。
　学級経営をしていると腹の立つこともあります。そんなとき一呼吸おけれる感じがします。
　2学期が始まるまで23日です。運動会や発表会に向けてクラス一丸となって取り組んでいる姿を
　思い浮かべながら過ごしたいです。ありがとうございました。

 

●ありがとうございました。
　幼児期決断と対話する→私の中では「潜在意識を手名付ける」なのですが、
　イメージとしてはまちがっていますか？
　ストレスを抱え、心療内科の診察も考えたこともありましたが、結局
　自分の心と向き合うことが大切なんだと思います。一人で作業するときによくやります。
　今まで我流でしたが今日の講座で少し裏付けが得られたように思います。

 

●今日はありがとうございました。
　今年度は明るく元気に過ごせていますがどちらかと言えばストレスを感じやすい方だと思うので
　この講座に参加させていただきました。いいホルモンが出るよう、教えてもらったことを
　子どもたちと実践してみようと思います。

 

●毎日多くのストレスを感じながら仕事をしています。
　そのストレスを減らし、子どもたちのためにできることを増やしたいと思って
　参加させていただきました。
　少し前向きになり、頑張れそうな気がします。ありがとうございました。